λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°

지식 μΈμ‚¬μ΄νŠΈ1

아침이 λ‹¬λΌμ§€λŠ” λ°€ μŠ΅κ΄€ο½œν•΄νŒŒλ¦¬ μˆ˜λ©΄λ²•μœΌλ‘œ ν‘Ή μžλŠ” 법

“아침에 눈 떠도 ν”Όκ³€ν•˜λ‹€λ©΄, 원인은 λ°€ μ‹œκ°„ ν™œμš© 방식에 μžˆμ„μ§€λ„ λͺ¨λ¦…λ‹ˆλ‹€.” μš”μ¦˜ SNS와 μœ νŠœλΈŒμ—μ„œ ν™”μ œκ°€ 되고 μžˆλŠ” ‘ν•΄νŒŒλ¦¬ μˆ˜λ©΄λ²•’ , λ“€μ–΄λ³΄μ…¨λ‚˜μš”? 이 방법은 λ‹¨μˆœνžˆ μž μ„ 빨리 λ“œλŠ” 것을 λ„˜μ–΄μ„œ, λͺΈκ³Ό λ§ˆμŒμ„ νšŒλ³΅μ‹œν‚€λŠ” κΉŠμ€ νœ΄μ‹ 을 μœ λ„ν•©λ‹ˆλ‹€. λ‹€μŒ λ‚  아침이 μƒμΎŒν•˜κ²Œ λ°”λ€ŒλŠ” κ²½ν—˜ , 직접 ν•΄λ³Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. ν•΄νŒŒλ¦¬ μˆ˜λ©΄λ²•μ΄λž€?‘ν•΄νŒŒλ¦¬ μˆ˜λ©΄λ²•’은 ν•΄νŒŒλ¦¬μ²˜λŸΌ νž˜μ„ λΉΌκ³  깊이 μ΄μ™„λœ μƒνƒœλ‘œ μžμ—°μŠ€λŸ½κ²Œ μž λ“œλŠ” μŠ΅κ΄€ 을 μ˜λ―Έν•©λ‹ˆλ‹€. ν•΄νŒŒλ¦¬λŠ” λ‡Œκ°€ μ—†μ§€λ§Œ μΌμ •ν•œ 주기둜 ν™œλ™μ„ λ©ˆμΆ”κ³  μ—λ„ˆμ§€λ₯Ό λ³΄μ‘΄ν•˜λŠ” νœ΄μ‹ μƒνƒœ λ₯Ό μœ μ§€ν•˜λŠ”λ°, 이 원리λ₯Ό μΈκ°„μ˜ 잠자리 루틴에 μ μš©ν•œ 것이죠.핡심은 λ‹€μŒκ³Ό κ°™μŠ΅λ‹ˆλ‹€: 근윑과 μ‹ κ²½μ˜ κΈ΄μž₯을 λͺ¨λ‘ ν’€κ³  생각을 μ •λ¦¬ν•œ 채 λ©ν•œ .. 지식 μΈμ‚¬μ΄νŠΈ 2025. 5. 14.

ν‹°μŠ€ν† λ¦¬νˆ΄λ°”